Ruồi, muỗi, gián, chuột là những loại côn trùng làm cuộc sống của bạn gặp nhiều phiền toái, thậm chí còn rước bệnh vào thân khi chúng hoành hành trong môi trường sống của bạn.

Để đuổi lũ côn trùng đáng ghét này ra khỏi nhà một cách nhanh chóng mà không cần đến hóa chất bạn có thể làm một số mẹo nhỏ dưới đây, chúng sẽ phải “tức tốc” cất cánh bay ra khỏi nhà bạn.

Tình hình em muốn hỏi nha khoa mình có thể niềng răng nhưng không nhổ răng được không vậy? Thật sự em đã có ý định từ khá lâu rồi nhưng còn lo lắng vì em rất sợ nhổ răng. Theo em tìm hiểu thì khi niềng răng phải nhổ răng thì phải, vậy nếu em niềng răng mà không nhổ răng thì có được không vậy? Mong được các bác sĩ của nha khoa tư vấn giúp em.

Niềng răng mà không nhổ răng có được không?

Hiện nay, một số khách hàng gặp phải vấn đề cân đối giữa xương hàm và răng. Mức độ dù nhiều hay ít đều gây ra tình trạng các răng khấp khểnh, chen chúc, răng không đủ diện tích nên mọc lệch ra ngoài. Điều này giúp bạn biết tại sao mà nhiều ca chỉnh nha phải được chỉ định nhổ răng trước khi niềng chỉnh.

Khi nhổ răng bạn sẽ tạo khoảng trống trên cung hàm để các răng di chuyển và giúp răng tìm được vị trí chuẩn cung răng. Đối với việc niềng răng mà không nhổ răng là vấn đề rất khó thực hiện được.

Khi nhổ răng, bạn phải nhổ tới 4 răng ở 2 vị trí đối xứng nhau hai bên hàm răng mới có thể tạo ra độ hài hòa sau khi niềng chỉnh răng.

Vì vậy, những e ngại khi điều trị không đến từ phương pháp kéo chỉnh răng mà có thể đến từ chính việc phải nhổ cùng lúc tới 2 răng khi niềng.

Đối với việc niềng răng mà không nhổ răng thì chỉ áp dụng phổ biến cho chỉnh nha ở trẻ em vì độ tuổi của trẻ thì xương hàm đang pháp triển, có can thiệp nong rộng xương hàm. Vì thế răng vẫn có khoảng trống để di chuyển mà không cần phải nhổ bất cứ chiếc răng nào, ngoại trừ nhổ răng thừa.

Còn với việc niềng răng ở người lớn thì các bác sĩ thường chỉ định nhổ răng để có chỗ cho các răng mọc lệch, mọc chen chúc di chuyển về vị trí đẹp nhất. Niềng răng là sắp xếp các răng về như mong muốn với sự hỗ trợ của các khí cụ nha khoa. Đối với người trưởng thành, xương hàm không phát triển được nữa vì thế mà cần nhổ răng

Tuy nhiên, Với sự tiến bộ của kỹ thuật chỉnh nha hiện đại, chỉnh nha cho người lớn hiện tại cũng có thể niềng răng không nhổ răng được. Nhưng điều quan trọng là ở kỹ thuật điều trị thế nào cho tốt và phù hợp với mỗi người.

Tại Nha khoa Sài Gòn - Biên Hòa, kỹ thuật chỉnh nha kết hợp với nong hàm mới đã có thể cho phép điều trị niềng răng không nhổ răng cho bệnh nhân rất hiệu quả. Thay vì nhổ răng để tạo khoảng trống cho niềng răng, bệnh nhân sẽ được áp dụng kỹ thuật nong xương ổ một cách linh động. Khi đó, răng vẫn có thể di động được mà không cần phải nhổ răng hay nong hàm.

Niềng răng không nhổ răng sẽ giúp bạn giảm đi thời gian điều trị. Khi đó, bạn không phải đối mặt với những cơn đau đớn khi phải nhổ từ 2-4 chiếc răng thật. Khoảng thời gian đầu mang khí cụ nha khoa của bạn cũng được giảm thiểu đau đớn triệt để khi không nhổ răng.

Tuy vậy, không phải ai nào cũng có thể áp dụng được phương pháp này. Nếu hàm răng quá dày và chen chúc, vòm hàm trong khi kích cỡ hàm đã hài hòa với khuôn mặt thì bạn cũng vẫn phải nhổ răng.

Vì vậy, nếu bạn muốn xác định chính xác niềng răng có phải nhổ răng hay không, bạn cần đến trực tiếp nha khoa của chúng tôi sẽ có bác sỹ sẽ thăm khám và tư vấn những giải pháp tốt nhất cho bạn.

Báo phụ nữ

Cơm trắng, thịt đỏ, chuối, đồ ngọt là những thực phẩm có thể làm giảm năng lượng, gây mệt mỏi, buồn ngủ bạn không nên ăn vào buổi trưa.

Cơm trắng: Chuyên gia dinh dưỡng Anvesha Sharma tại Ấn Độ cho biết do có chỉ số đường huyết cao, thực phẩm này sẽ khiến bạn buồn ngủ, mệt mỏi nhanh hơn sau khi ăn. Vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều cơm vào buổi trưa nếu muốn tránh tình trạng "gật gù" vào buổi chiều. 

Bánh mì trắng: Theo The Health Site, ăn bánh mì trắng cũng có thể làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ. Carbohydrates trong bánh mì trắng làm giảm năng lượng do chúng tăng lượng đường huyết, khiến bạn uể oải và luôn cảm thấy buồn ngủ. 

Thịt đỏ: Hàm lượng chất béo cao của thịt đỏ trong các món ăn như bánh mì kẹp thịt và thịt nướng có thể gây cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, cơ thể cần rất nhiều năng lượng để tiêu hóa thịt đỏ, vì vậy bạn có nguy cơ bị thiếu năng lượng sau khi ăn. 

Đồ ngọt: Hàm lượng đường cao trong các món ngọt buộc cơ thể phải giải phóng nhiều tryptophan trong não và làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt sau bữa trưa để tránh mất năng lượng vào buổi chiều. 

Chuối: Theo Women's Health Magazine, những thực phẩm giàu magiê như chuối, hạt bí có thể khiến bạn mệt mỏi. Magiê giúp thư giãn cơ bắp, rất tốt để ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ, nhưng lại ảnh hưởng đến năng lượng trong ngày của bạn.

Tổng hợp: Báo phụ nữ

Bạn luôn muốn mình có một nụ cười tỏa nắng trong ánh mắt mọi người xung quanh nhưng với hàm răng đầy vết ố, xỉn màu lại không cho phép bạn tạo nên những nụ cười xinh và duyên dáng như thế. Chắc hẳn khi gặp tình trạng này bạn sẽ nghĩ ngay đến các phòng nha để được tư vấn những phương pháp làm trắng răng mới và hiệu quả nhất. Nhưng với Lamdepphunu.net thì chúng tôi đã chuẩn bị sẳn những cách làm trắng răng bằng các vật liệu tự nhiên giúp bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Nếu bạn cảm thấy hứng thú với những phương pháp làm trắng răng tự nhiên này thì hãy cũng chúng tôi theo dõi bài viết sau nhé!

1. Cách làm trắng răng bằng dâu tây

Bạn có biết không trong dâu tây có chứa nhiều axit malic và nhiều loại vitamin A,C giúp màu răng của bạn trở nên trắng sáng hơn.

Để làm trắng da với dâu tây thì bạn cần thực hiện những công việc sau:

Lựa chọn 1 quả dâu tây đã chín và không bị sâu hay thối rồi nghiền thật nhỏ. Sau đó bạn có thể cho vào 1 muỗng cà phê nước trà hoặc 1 muỗng cà phê nước muối rồi trộn đều hỗn hợp trên.

Tiếp đến bạn hãy sử dụng bàn chải đánh răng để  bôi hỗn hợp trên lên hàm răng của bạn, sau 5 phút bạn dùng kem đánh răng chải lại một lượt cho sạch.

Sau khi đã hoàn thành các bước trên bạn hãy dùng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng nhé!

Chú ý: Bạn nên thường xuyên làm việc này 2,3 ngày / tuần để đạt hiệu quả tốt nhất nhưng đặc biệt đừng dùng quá thường xuyên vì axit trong dâu tây không tốt cho răng.

2. Cách làm trắng răng bằng muối

Bạn đã khá quen với những hộp kem đánh răng có tinh chất muối ở bên trong vì vậy chúng tôi cũng không cần nói nhiều về tác dụng của muối với việc làm trắng răng.

Để thực hiện cách làm trắng răng với muối thì ngoài muối ra bạn cần chuẩn bị thêm 1 quả chanh vì trong chanh có thành phần axit citric sẽ giúp răng trắng sáng.

Đầu tiên chúng ta vắt 1 thìa nước cốt chanh rồi trộn hòa với 1 thìa muối rồi dùng bàn chải bôi lên răng răng của bạn. Sau 3 phút bạn hãy súc miệng bằng nước sạch.

Khuyến khích bạn làm việc này khoảng 3 lần/tuần, không nên làm quá nhiều vì trong chanh có lượng axit có thể làm hại đến men răng của bạn.

3. Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối

Có thể mọi người không tin vào cách làm trắng răng này nhưng các bạn biết không trong thành phần của vỏ chuối có một số hoạt chất giúp tẩy các vết ố mà sau khi bạn ăn đã bám vào răng. Ngoài ra, vỏ chuối còn chưa vitamin D sẽ làm răng của bạn thêm chắc khỏe hơn.

Để thực hiện cách làm trắng răng với vỏ chuối bạn chỉ cần cầm vỏ chuối cà nhẹ lên phần răng của mình. Sau 3 - 8 phút bạn hãy dùng bàn chải đánh răng thật sạch nhé!

4. Cách làm trắng răng bằng baking soda

Hầu như mọi người đều biết là Baking soda là loại vật liệu dùng làm bánh nhưng ngoài ra baking soda sẽ giúp bạn tẩy sạch những mảnh thức ăn bám trên răng.

Để thực hiện cách làm trắng răng bằng baking soda bạn chỉ dùng một lượng nhỏ gần bằng hạt đậu rồi trộn chung với kem đánh răng. Sau đó dùng bàn chải đánh răng chải đều trên răng và nhớ là chỉ dùng phương pháp này vào ban đêm để tẩy sạch những vết bẩn mà trong ngày răng bạn bị bám vào.

Trên đây là 4 phương pháp tự nhiên, hiệu quả nhất cũng như dễ làm nhất để bạn làm trắng răng tại nhà. Hi vọng chúng tôi đã phần nào giúp bạn có một hàm răng trắng và có những nụ cười thật xinh tươi trong mắt người khác. Chúc bạn thành công với phương pháp làm trắng răng ở trên!

Nếu bạn đang tìm kiếm các cách để cải thiện vóc dáng của mình thì hãy sử dụng ngay TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Nutritaller, sẽ là tuyệt chiêu hoàn hảo giúp cơ thể được bổ sung nhiều thành phần dưỡng chất có lợi cho sự phát triển chiều cao, để giúp bạn sớm sở hữu chiều cao vượt trội.

Làm gì để phát triển chiều cao tối ưu?

Đa số người Việt ta thường có quan niệm rằng gen di truyền là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến chiều cao của mỗi người. Vì thế, nếu cha mẹ thấp thì con cái sinh ra không thể có chiều cao vượt trội được.

Thế nhưng, các nguyên cứu về khoa học trong y học đã chỉ ra rằng: Chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), thể thao (20%), môi trường tâm lý xã hội (25%). Từ những kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học có thể thấy rằng, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quyết định đối với chiều cao của mỗi người.

Do đó, bí quyết tăng chiều cao hiệu quả cho bạn là cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, bằng việc bổ sung các thực phẩm giúp hỗ trợ phát triển chiều cao, sẽ giúp bạn sớm sở hữu được hình thể như mong muốn.

Bên cạnh, việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh vào trong thực đơn tăng chiều cao, để cơ thể có thể tổng hợp được các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao Nutritaller, sẽ giúp bạn sở hữu chiều cao tối đa.

TPCN Nutritaller hỗ trợ tăng chiều cao như thế nào?

Mỗi viên uống Nutritaller là sự kết hợp tuyệt vời giữa các thành phần dưỡng chất quý từ thiên nhiên giúp cung cấp các vitamin, khoáng chất, DHA, Acid folic,… hỗ trợ sản sinh ra các hormone tăng trưởng trực tiếp kích thích vào cơ xương sụn để xương chân, cột sống được kéo dài và phát triển tốt nhất, đồng thời tăng sự đàn hồi cho các cơ xương sụn, giúp bạn đạt được chiều cao tối ưu một cách tự nhiên.

Hơn nữa, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutritaller được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, nên nó không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào như: Choáng váng, buồn nôn, nhức đầu,... như những sản phẩm khác, mà sẽ hỗ trợ tăng chiều cao an toàn và hiệu quả cho bạn.

Đặc biệt, khi sử dụng kết hợp TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Nutritaller vào trong kế hoạch tăng chiều cao của bạn cùng thực đơn tăng chiều cao lành mạnh và thực hiện các bài tập tăng chiều cao hợp lý, sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao nhanh chóng, an toàn.

Thông tin chi tiết về TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Nutritaller

♣ Canxi carbonat ( Nano)…………………….75mg.

♣ Vitamin D3………………………………...100IU.

♣ Vitamin K2 ………………………………..10mcg.

♣ Kẽm gluconat………………………………5mg.

♣ Magie oxid…………………………………30mg.

♣ Manganese gluconat……………………….3mg.

♣ Đồng gluconat……………………………...400mcg.

♣ Chondroitin sulfat………………………….20mg. 

♣ Boron……………………………………….1,5mg.

♣ DHA………………………………………..100mg.

♣ Acid folic…………………………………...200mcg.

♣ Tá dược: Gelatin, dầu đậu nành, sáp ong, vừa đủ 01 viên nang mềm.

Bổ sung canxi nhằm hỗ trợ phát triển chiều cao cho thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển chiều cao, giúp tăng mật độ xương làm xương chắc khỏe.

Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể, trí tuệ phát triển đầy đủ, phòng các bệnh còi xương suy dinh dưỡng.

Đối tượng sử dụng:

❁Thanh thiếu niên trong độ tuổi phát triển chiều cao.

❁ Người bị loãng xương.

❁ Người cao tuổi cần bổ sung canxi.

❁ Vận động viên thể thao.

Cách dùng - Liều dùng:

① Uống mỗi lần 2 viên, ngày 2 lần.

② Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.

③ Nên sử dụng thành từng đợt từ 3-6 tháng để đạt hiệu quả cao.

④ Có thể sử dụng hàng ngày và thường xuyên để thu được hiệu quả cao nhất.

Lưu ý:

Sản phẩm không phải là thuốc và không có chức năng chữa bệnh như thuốc.

Sản phẩm dùng đuợc cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Mua sản phẩm TPCN Nutritaller chính hãng ở đâu?

TPCN Nutritaller hiện đang được phân phối độc quyền tại công ty Nutrivita. Đây là địa chỉ cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp uy tín trên thị trường. Nutrivita luôn mong muốn mang đến cho khách hàng dịch vụ chăm sóc tốt nhất, cùng với những sản phẩm có chất lượng tốt, giá cả ưu đãi. Đến với Nutrivita, khách hàng sẽ được:

Theo Blog Womantoday

Đậu nành, thực phẩm giàu crom, các loại hạt… đặc biệt có lợi cho nguồn trứng phụ nữ.

Việc cải thiện, chăm lo cho buồng trứng khỏe mạnh là điều hết sức quan trọng. Nếu buồng trứng khỏe mạnh, quá trình rụng trứng sẽ diễn ra thuận lợi, tuy nhiên nếu buồng trứng không ổn định, nó sẽ không thể thực hiện đúng chức năng của mình và có thể ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh sản của mẹ.

Thể hình có thể coi là 1 môn khoa học. Đó là môn khoa học về cơ thể con người, khoa học về dinh dưỡng, khoa học về luyện tập và khoa học về rèn luyện ý chí.

Có 1 điều chắc chắn thể hình không phải xuất phát từ ViệtNam mà du nhập từ nước ngoài vào. Vì lẽ đó, chúng ta phải tham khảo, học tập và mượn khá nhiều kiến thức, khái niệm, từ vựng của nước ngoài khi nói về thể hình. Có lẽ như bao người khác, mình khi mới làm quen với thể hình, trong quá trình tìm hiểu bộ môn mới mẻ này đã gặp rất nhiều bỡ ngỡ, nhất là các kiến thức và từ ngữ chuyên ngành, đặc biệt là khi tra cứu và tìm hiểu trên mạng. Chắc rằng tình trạng này sẽ kéo dài với nhiều người khác cho đến khi tiếng Việt trở thành ngôn ngữ quốc tế hoặc tất cả mọi người đều thông thạo tiếng Anh.

Nutritaller là thực phẩm chức năng được nhiều người “lùn” lựa chọn để cải thiện chiều cao vượt trội, tuyệt đối an toàn và không gây tác dụng phụ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có nhiều yếu tố tác động tới sự phát triển chiều cao của con người như: chế độ dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), thể thao (20%), môi trường và tâm lý xã hội (15% và 10%). Chiều cao của con người bắt đầu giảm dần sau tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, nếu biết cách kết hợp nhiều yếu tố dưới đây, những người có chiều cao khiêm tốn vẫn có thể cải thiện vóc dáng như ý muốn.

Thức ăn cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng “hôi miệng”. Bạn nên loại bỏ những món ăn sau đây để giữ cho hơi thở của mình được thơm mát. 

Và nếu có “trót” ăn vào, bạn cũng nên vệ sinh răng miệng thật kĩ nhé!

Chiều 2/2, tại cuộc họp khẩn Ban chỉ đạo phòng chống dịch bệnh mới nổi, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cho biết, dịch bệnh do virus Zika đang khiến nhiều nước trên thế giới phải “đau đầu”. Nguy cơ dịch này vào Việt Nam là rất lớn vì nhiều quốc gia châu Á đã xuất hiện bệnh nhân.

Cần xem lại hóa chất diệt muỗi

Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến cho biết, hiện nay do diễn biến phức tạp của thời tiết, điển hình như đợt rét lịch sử vừa qua khiến tình hình dịch bệnh khó lường. Dịp Tết nguyên đán lượng người từ các nước có dịch do virus Zika về Việt Nam sẽ rất lớn. Theo thống kê từ các cửa khẩu quốc tế, hàng tuần Việt Nam có khoảng 200.000 lượt hành khách nhập cảnh và trên 170.000 hành khách xuất cảnh. Vì vậy khuyến cáo những người có biểu hiện sốt thì cần đến cơ sở y tế để được chăm sóc và theo dõi, phát hiện sớm bệnh (nếu có).

TS Vanessa Linden, bác sĩ nhi khoa-thần kinh đầu tiên nhận ra cuộc khủng hoảng bệnh đầu nhỏ ở Brazil, đang khám cho một bệnh nhi 2 tháng tuổi. Mẹ của bé nhiễm virus Zika trong quá trình mang thai (ảnh lớn) - Ảnh: Getty Images. Nhân viên y tế diệt muỗi truyền virus Zika tại Philippines, Peru, Venezuela... Ảnh: Xinhua, Andina, AVN.

Tại Việt Nam chưa ghi nhận trường hợp nào nhiễm bệnh, tuy nhiên, không loại trừ khả năng nguy cơ virus Zika xâm nhập vào nước ta vì trong nước đang có sẵn vecto truyền bệnh sốt xuất huyết và virus Zika hoàn toàn có thể lây truyền từ nơi có muỗi Aedes lưu hành. Thêm nữa Việt Nam chưa có miễn dịch cộng đồng căn bệnh này, đây là loại virus mà thế giới chưa có vắc-xin và thuốc đặc trị. Vì thế, chỉ cần một trường hợp bệnh xuất hiện tại Việt Nam, nguy cơ dịch bệnh lan rộng là điều có thể xảy ra. Bộ Y tế đang lên các phương án phòng chống dịch bệnh xâm nhập tại Việt Nam và đáp ứng các tình huống khẩn cấp trong y tế công cộng. Khó khăn lớn nhất trong việc phát hiện ca bệnh nhiễm virus Zika hiện nay là 80% triệu chứng bệnh không điển hình, các dấu hiệu gần giống với triệu chứng bệnh sốt xuất huyết, do đó việc chẩn đoán bệnh không hề dễ dàng đối với cả các nhân viên y tế.

Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến nói, tới nay muỗi tại Việt Nam vẫn đang sinh sôi mạnh dù thời tiết lạnh. “Cần kiểm tra lại độ nhạy cảm với hóa chất đang được sử dụng để diệt muỗi Aedes hiện nay. Nếu cần, các đơn vị dự phòng xem xét có phải thay đổi hóa chất hay không? Ta cứ kêu gọi người dân phòng tránh muỗi đốt, mà muỗi thì cứ có hoài thì làm sao mà phòng được. Vì vậy, phải diệt ngay các nguồn chứa bọ gậy là nguồn phát sinh muỗi. Người dân cần ý thức lật úp, đậy kín tất cả các dụng cụ có khả năng chứa nước tại nơi mình sinh sống”, bà Tiến nói.

Sẽ tiếp tục ghi nhận nhiều ca bệnh mới

Báo cáo về tình hình dịch bệnh do virus Zika trên thế giới, PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng cho biết, hiện nay đã có hơn 30 quốc gia ghi nhận có dịch do virus Zika, trong đó nhiều nhất là ở châu Mỹ La tinh, Mỹ và cả ở châu Âu. Ngay cả châu Á một số quốc gia đã ghi nhận bệnh do virus Zika gây nên như ở Đài Loan có một người Thái Lan mắc bệnh hay ở Úc có 6 ca đã được ghi nhận.

Đại diện Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Việt Nam, TS Masaya Kato cho biết, virus Zika có tốc độ lan truyền rất nhanh, đặc biệt tại các nước khu vực châu Mỹ và tiếp tục ghi nhận các dấu hiệu nặng tại Brasil. Tuy nhiên, lý do WHO nhận định Zika là mối quan ngại đối với y tế cộng đồng không phải do tốc độ lây lan của virus mà do các biến chứng nguy hiểm của bệnh này đối với trẻ sơ sinh, cụ thể là gây teo não và hội chứng Guillain-Barré, một loại rối loạn hệ thống miễn dịch tác động đến thần kinh gây ra hiện tượng yếu cơ ở tay và chân. Hiện nay chưa có vắc-xin phòng bệnh, chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, trong khi đó cộng đồng chưa có miễn dịch; do đó sẽ tiếp tục ghi nhận thêm nhiều ca bệnh trong thời gian tới.

Biện pháp cấp bách là phải truyền thông giúp người dân cân nhắc, hạn chế đến các nước Nam Mỹ, một số nước châu Âu và Đông Nam Á đang có dịch, đặc biệt là phụ nữ mang thai, vì có một số bằng chứng gợi ý virus Zika có thể lây truyền qua đường máu, từ mẹ sang con khi sinh và qua đường tình dục.

Xét nghiệm virus Zika chỉ trong vòng 6-8 tiếng

PGS-TS Phan Trọng Lân - Viện trưởng Viện Pasteur TPHCM cho biết hiện nơi đây đặt vấn đề tập trung giám sát trọng điểm đối với dịch Zika. “Sắp tới, Viện Pasteur TPHCM sẽ triển khai 10 điểm giám sát sốt xuất huyết và Zika ở tất cả 20 tỉnh thành phía Nam”- ông Lân cho hay. Người đứng đầu Viện Pasteur TPHCM cho rằng do biểu hiện lâm sàng của Zika thấp không như sốt xuất huyết, nên phải hạ thấp định nghĩa ca bệnh xuống giúp tăng độ nhạy lên để các điểm giám sát phát hiện được Zika.

Về chẩn đoán xét nghiệm, trong ngày 3/2, Viện Pasteur Paris ở Lào sẽ gửi về cho Viện Pasteur TPHCM đoạn mã gen đầy đủ của virus Zika. Nhờ đó độ chính xác sẽ rất cao, giúp viện đủ năng lực trong xét nghiệm đối với loại virus này, bảo đảm phục vụ khu vực phía Nam. Theo ông Lân, thời gian xét nghiệm sẽ chỉ trong vòng 6-8 tiếng. Theo dự báo của các chuyên gia, tình hình sốt xuất huyết năm 2016 tại phía Nam tiếp tục diễn biến phức tạp hơn, nếu các biện pháp kiểm soát không kịp thời. Nhân có nguy cơ virus Zika xâm nhập, vừa phải phòng chống sốt xuất huyết, mà cả hai đều liên quan đến nguồn truyền bệnh là muỗi Aedes nên đây cũng là cơ hội để giám sát, kiểm soát chặt chẽ nhằm phát hiện kịp thời hơn cả hai bệnh.Xem thêm : http://www.womantoday.vn/2016/02/virus-zika.html

Theo Tiền Phong

Uống ít nước, mặc quá nhiều quần áo dày, ngủ nướng... là những sai lầm nhiều người hay mắc phải vào mùa đông không có lợi cho cơ thể.

Theo The Health Site, những thay đổi vào mùa đông tác động đến cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Vì vậy, con người dễ bị mắc các bệnh như cảm cúm, ho, dị ứng, sốt... Thay vì cố gắng thích nghi, chúng ta lại có xu hướng trở nên lười biếng, thu mình để chống chọi với cái giá lạnh của mùa đông. Điều này vô tình đã dẫn đến một số thói quen sai lầm gây hại sức khỏe. 

Uống ít nước

Chúng ta không cảm thấy khát nước vào mùa đông như mùa hè. Thực tế, vào mùa đông, con người ít hoạt động thể chất hơn, những vận động bình thường cũng bị hạn chế, do đó, cơ thể không cảm thấy khát.

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Anh, mỗi người cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm, kể cả trong mùa đông. Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ bị mất nước, gây ra nhiều bệnh tật và các vấn đề sức khỏe về thận, khó tiêu...

Mặc quá nhiều quần áo

Để giữ ấm cơ thể trong mùa đông, con người thường có xu hướng mặc nhiều quần áo, nhất là những bộ trang phục dày. Bạn có thể cảm thấy ấm áp hơn, nhưng các chuyên gia sức khỏe cảnh báo đó không phải là cách khôn ngoan.

Mặc quá nhiều quần áo sẽ khiến cơ thể bị quá nóng hoặc đổ mồ hôi, vận động khó. Khi mồ hôi bốc hơi, do không thoát ra ngoài được sẽ khiến chúng ta cảm thấy lạnh. Mặc quần áo đủ để giữ ấm cho cơ thể, đồng thời giữ độ ẩm cho da là cách tốt nhất cho mùa đông. 

Mặc quá nhiều quần áo sẽ làm cho cơ thể bị nóng và đổ nhiều mồ hôi. Ảnh: Boldsky.

Mang tất khi đi ngủ

Nhiều người cho rằng găng tay và tất chân là cách tốt nhất để giữ ấm 2 bộ phận thường xuyên bị lạnh này. Tuy nhiên, đây không phải là cách hiệu quả để đánh bại cái lạnh.

Theo các nhà khoa học, đây là 2 bộ phận duy nhất trên cơ thể giúp con người thích nghi với thay đổi nhiệt độ theo mùa. Bởi vậy, đeo tất, thậm chí cả găng tay trong lúc ngủ sẽ cản trở lưu thông máu, đặc biệt là dòng máu từ các chi trở về tim. Điều đó sẽ khiến bạn có nguy cơ bị đông máu ở các chi. 

Ăn uống thoải mái

Mùa đông là thời điểm con người có xu hướng ăn uống nhiều hơn, để tạo năng lượng giữ ấm cơ thể, vừa giúp xua đi cái lạnh ảm đạm. Hầu hết các món ăn chiên, giàu chất béo được lựa chọn nhiều hơn các thực phẩm khác. Tuy nhiên, những món ăn này lại không hề có lợi cho sức khỏe. Một cách đơn giản đáp ứng nhu cầu ăn uống của bạn mà vẫn khỏe mạnh đó là ăn nhiều đồ tươi, rau quả, trái cây. 

Ngủ nướng

Cái lạnh thường giúp bạn dễ ngủ hơn, đặc biệt khi được nằm trong chăn ấm. Nhưng điều đó cũng đồng nghĩa với việc thức dậy vào sáng hôm sau, thậm chí cả giấc ngủ buổi trưa trở nên khó khăn hơn. Về mặt khoa học, chu kỳ thức-ngủ bình thường của con người đã bị phá vỡ bởi những thói quen ngủ nướng của con người. Khi mùa đông qua đi, con người đã quen với chu kỳ ngủ này lại phải nỗ lực lần nữa để đưa cơ thể trở lại chu kỳ ngủ bình thường của mình.

Sấy quần áo trong nhà

Đây là một thói quen phổ biến nhưng sai lầm trong mỗi gia đình vào những ngày mùa đông ẩm ướt. Việc làm này cực kỳ nguy hiểm khi tác động nhiệt vào những quần áo ẩm vô tình phát tán các vi khuẩn có hại, tăng các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, đặc biệt ở trẻ em và người già. Nếu bạn phơi và sấy quần áo trong nhà, nhớ mở cửa sổ giúp thông gió tốt hơn.

Phương Mai

Đôi mắt “gấu trúc” do thức khuya, mất ngủ từ đêm hôm trước sẽ nhanh chóng biến mất chỉ với vài thao tác làm đẹp đơn giản sau đây.

Bước 1. Áp dụng các mẹo nhỏ để mắt giảm sưng mọng trước khi bắt đầu trang điểm. Ngoài những cách đơn giản như đặt 2 chiếc muỗng lạnh, các túi trà đã qua sử dụng vừa lấy ra từ tủ lạnh, hoặc vài lát dưa chuột, khoai tây, dâu tây để lạnh lên vùng mắt bị thâm, sưng, bạn có thể chế biến các hỗn hợp đặc trị từ lá bạc hà và dầu ô liu hay mật ong để tăng thêm hiệu quả chăm sóc da.

Bước 2. Thoa kem che khuyết điểm vùng mắt. Để bước trang điểm đầu tiên phát huy tác dụng tốt nhất, bạn cần chọn đúng màu kem. Thông thường, kem che khuyết điểm màu sáng, như cam hoặc màu đào, sẽ là lựa chọn rất hiệu quả để che quầng thâm dưới vùng mắt. 

Chỉ cần thoa 1 lớp mỏng kem che khuyết điểm màu này và dùng ngón tay vỗ nhẹ, tán đều. Nhiệt từ bàn tay giúp kem tan chảy, nhanh chóng thấm sâu vào da và mang lại hiệu quả che phủ khuyết điểm vùng mắt ngay tức thì.

Bước 3. Làm sáng vùng mắt với phấn tông hồng. Ngay khi các quầng thâm đã được giấu đi bằng kem che khuyết điểm, bạn vẫn cần chút phấn mắt màu sáng để giúp đôi mắt trông tươi tắn hơn. Phấn mắt tông hồng luôn là 1 trong những gam màu được các chuyên gia trang điểm ưa chuộng để giúp đôi mắt thêm tinh anh, rạng rỡ.

Bước 4. Tạo điểm nhấn phía đuôi mắt bằng phấn nhũ. Các loại phấn nhũ óng ánh như màu ngà, kem bóng hoặc vàng metallic, được tô điểm khéo léo trên vùng đuôi và bên ngoài hốc mắt sẽ làm cho đôi mắt to, cuốn hút hơn.

Bước 5. Kẻ eyeline màu trắng. Thay vì dùng chì đen, bạn nên chọn màu trắng nếu muốn đôi mắt tươi sáng và linh hoạt hơn. Dùng chì kẻ mắt mềm màu trắng kẻ đường viền trên mi dưới giúp phản chiếu ánh sáng, làm cho đôi mắt thêm to và sáng. Nếu không muốn lớp eyeline trắng quá nổi bật trên nền da, có thể thay thế bằng chì kẻ màu nude vẫn đảm bảo hiệu quả tương tự.

Bước 6. Cuối cùng đừng quên uốn cong lông mi trước khi vuốt mascara. Vì nếu không một hàng mi trĩu nặng mascara sẽ làm “tiêu tan” mọi công sức trang điểm trước đó của bạn. Ngoài ra, cũng có thể thử nghiệm mascara màu xanh navy thay cho màu đen truyền thống để đôi mắt thật rạng rỡ và ấn tượng hơn.

Mi Quỳnh

Ảnh: BeautyTips

Nguồn: Zing.vn

Hàng ngày, bạn vẫn thường vô tình nạp vào cơ thể các loại đồ uống chứa nhiều chất béo không lành mạnh, gây tích tụ mỡ thừa và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Hãy điểm qua 7 loại đồ uống có thể gây béo phì mà bạn không ngờ sau đây nhé!

Cà phê

Theo Boldsky, cà phê sữa là đồ uống được rất nhiều người ưa chuộng đặc biệt là dân văn phòng. Thực tế, cà phê có chứa khoảng 900 calo, đặc biệt nếu thêm đường và kem, nó sẽ trở thành thức uống không lành mạnh để tiêu thụ khi bạn đang cố gắng giảm cân.

Sữa

Một trong những thức uống khiến bạn tăng cân đó là sữa. Mặc dù các nhà dinh dưỡng cho rằng sữa là đồ uống tốt nhất để thêm vào các loại ngũ cốc, chúng lại chứa rất nhiều thành phần chất béo, đường lactose, protein... Các thành phần này sẽ làm tăng lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, là loại đồ uống tốt cho người có nhu cầu tăng cân, nhưng lại không có lợi cho những người béo phì và muốn giảm cân.

Sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa nhiều chất béo có thể gây tích tụ mỡ thừa, dẫn đến tăng cân. Ảnh: Boldsky.

Nước hoa quả đóng hộp

Nước ép trái cây tươi có nhiều công dụng cho sức khỏe, nhưng nước hoa quả đóng hộp lại không như vậy. Chúng chứa cả tấn đường và chất ngọt nhân tạo, có thể gây tăng cân. Bạn nên biết rằng, các loại nước trái cây chế biến sẵn này chỉ chứa 3% nước quả nguyên chất, vì vậy, bạn cần tránh xa nếu muốn giảm cân.

Nước tăng lực

Các loại nước tăng lực chứa rất nhiều đường, caffeine và các thành phần có hại khác không chỉ khiến bạn tăng cân, mà còn kích thích các tế bào ung thư trong cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ nước tăng lực cũng là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường.

Bia

Một chai bia cung cấp cho cơ thể 120 calo, một hàm lượng khá cao có thể tích tụ thành mỡ thừa, gây tăng cân. Bia cũng giàu carbohydrates, không có dinh dưỡng và chứa nhiều chất kích thích ảnh hưởng không tốt cho việc giảm cân.

Nước ngọt

Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Chúng không hề chứa các chất dinh dưỡng và chứa một lượng lớn natri và chất ngọt nhân tạo, có thể biến thành mỡ thừa, gây béo phì. Thức uống này còn gây hại cho răng miệng vì nó ăn mòn men răng và gây sâu răng.

Đồ uống thể thao

Loại nước uống này cung cấp cho bạn năng lượng để tập thể dục tốt hơn. Tuy nhiên, chúng có thể làm cho bạn béo lên vì chứa nhiều đường và carbohydrates. Vì vậy, bạn có thể thay thế bằng nước lọc, cũng có tác dụng tăng cường sức chịu đựng cho cơ thể.

Phương Mai

Nhiều em bé được cấp cứu trong tình trạng nôn ra máu với bệnh lý đau dạ dày. Nguyên nhân xuất phát từ những sai lầm của phụ huynh trong cuộc sống hàng ngày.

Thông tin từ PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cho hay. Tại đây các bác sĩ đã tiếp nhận rất nhiều cháu bé bị đau dạ dày, bệnh có dấu hiệu tăng nhiều so với trước đây.

Nhiều người cho rằng đau dạ dày chỉ xảy ra ở người lớn nên thường bỏ qua các triệu chứng ở trẻ nhỏ, khi phát hiện, bệnh đã diễn biến nặng đồng thời gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc phát triển của trẻ.

Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Cường – Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Bạch Mai cũng cho hay, đau dạ dày là bệnh lý ngày càng hay gặp ở trẻ em. Bệnh cũng có các dấu hiệu tương tự như người lớn song khó nhận biết nếu không để ý. Ở trẻ nhỏ có các dấu hiệu như nôn trớ, chán ăn. Còn ở trẻ lớn hơn biết nhận biết, các dấu hiệu đau bụng thường được phát hiện sớm hơn.

Về nguyên nhân gây bệnh, PGS Nguyễn Tiến Dũng nhấn mạnh phần lớn bởi thói quen từ bố mẹ.

Thứ nhất là thói quen ép con ăn. “Các bậc phụ huynh luôn ép con cái của họ ăn thật nhiều để nhanh lớn, nhưng nếu cho trẻ ăn quá no trẻ rất dễ ói, điều đó làm cho dạ dày không thể tiêu hóa kịp, có thể dẫn đến tình trạng đau dạ dày ở trẻ. Đây là nguyên nhân rất phổ biến dẫn tới hầu hết các trường hợp đau dạ dày ở trẻ nhỏ”, PGS Dũng phân tích.

Thứ hai là do trẻ phải học hành quá tải, lo lắng quá nhiều dẫn đến bị stress. Hiện, sức ép từ việc học rất rõ ràng. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc nhiều các thiết bị di động, phim ảnh cũng có thể tạo ra những căng thẳng dẫn đến đau dạ dày.

Do đó, PGS Dũng khuyên các phụ huynh không nên tạo áp lực cho trẻ trong việc ăn và học. Nên dành nhiều thời gian hơn để trẻ được vui chơi ở ngoài trời hơn là chỉ học tập và vui chơi trong nhà. 

Còn bác sĩ Cường cho biết thêm, cũng như người lớn, nguyên nhân gây đau dạ dày ở trẻ em phần lớn còn do vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) và do tình trạng tăng tiết acid (tùy theo cơ địa).

Trong đó, cần thận trọng với vi khuẩn HP. Đây là loại xoắn khuẩn, sống trên lớp nhày niêm mạc dạ dày và gây ra bệnh này. 

Trong số những người bị viêm loét dạ dày thì tỷ lệ do vi khuẩn này gây ra tới 70 – 90%. Vi khuẩn này thường lây qua việc ăn chung mâm, hôn, chung đồ dùng cá nhân như bàn chải đánh răng. Tuy nhiên, không phải bất cứ trẻ nào nhiễm HP đều bị đau dạ dày. Nếu HP không gây triệu chứng gì thì chúng ta vẫn có thể “sống hòa bình” với chúng.

Dấu hiệu cảnh báo trẻ bị đau dạ dày

PGS Dũng cho biết thêm, với người lớn bị đau dạ dày thường thường có các biểu hiện như đau bụng vùng thượng vị (vùng trên rốn, ngay dưới xương ức), đau nhức, tái đi tái lại.

Còn ở trẻ, các dấu hiệu này không đặc trưng hoặc khó nhận biết. Nhiều trường hợp nhầm lẫn với rối loạn tiêu hóa khiến việc điều trị khó dứt điểm. Do đó, cần đặc biệt chú ý tới các dấu hiệu sau ở trẻ để nghĩ đến bệnh lý đau dạ dày:

Đau bụng: Trẻ đau bụng vùng thượng vị thường giống như người lớn, đau lâm râm, âm ỉ, đôi khi có cảm giác bỏng rát ở thượng vị (trên rốn). Một số trẻ có cơn đau về đêm, mỗi cơn có thể kéo dài vài chục phút đến hàng giờ. Mỗi đợt đau có thể kéo dài hàng tuần đến hàng tháng.

Nôn: Nôn và buồn nôn hoặc chán ăn là những triệu chứng rất ít gặp ở trẻ lớn nhưng ở trẻ nhỏ có thể gặp nôn tái đi tái lại, kèm theo chậm lớn, mệt mỏi, xanh xao và có thể xuất huyết tiêu hóa.

Thiếu máu: Nguyên nhân thường do xuất huyết đường tiêu hóa kéo dài nhiều ngày hoặc xuất huyết ồ ạt do vết loét ăn mòn vào trong niêm mạc và dưới niêm mạc. Điều này làm tổn thương mạch máu dẫn tới thiếu máu cấp tính và nặng. Đây cũng có thể là những lý do đầu tiên khiến trẻ nhập viện.

"Khi trẻ có những triệu chứng bất thường ở đường tiêu hóa, nên đưa trẻ đến các bác sĩ nhi khoa để được thăm khám và tư vấn chế độ chăm sóc, điều trị phù hợp, tuyệt đối không được chủ quan", PGS Dũng khuyến cáo.

Hà Quyên

Zing.vn

Nếu trước đây, bệnh nhân phải cắt xương, xuyên đinh thì hiện tại công đoạn này giảm thiểu bằng phương pháp đơn giản hơn nhưng yêu cầu lòng dũng cảm và kiên trì.

PGS.TS Lê Văn Đoàn, Viện trưởng Viện Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho hay, phẫu thuật kéo dài chân là cách duy nhất kéo dài chiều cao cho người hết độ tuổi phát triển.

Để kéo dài chân, trước đây, các bác sĩ dùng phương pháp cắt xương, xuyên 8 đinh qua xương và lắp khung bên ngoài để căng dãn từ từ với tốc độ 1 mm/ngày. Khi kéo dài đạt chiều cao như ý muốn, bệnh nhân còn phải mang khung chờ thêm khoảng 7 tháng tiếp theo để xương liền chắc, sau đó mới tháo bỏ khung. Điều đó có nghĩa bệnh nhân phải đeo khung suốt thời gian thực hiện, rất cồng kềnh và vướng víu trong sinh hoạt.

Còn hiện nay, nhờ áp dụng tiến bộ mới, trước khi cắt xương, các bác sĩ đặt một chiếc đinh trong ống tủy xương, chỉ sử dụng 4 đinh nhỏ xuyên qua 2 đầu xương. Khi kéo giãn đủ chiều dài, khung sẽ được tháo bỏ. Đinh nằm trong ống tủy sẽ giữ vai trò cố định trong thời gian chờ xương can chắc. Với phương pháp mới này, thời gian đeo khung được rút ngắn chỉ còn 1/4. Việc tháo khung sớm cũng tạo điều kiện cho bệnh nhân nhanh chóng trở lại sinh hoạt và công tác, đồng thời sẹo nhỏ và ít đi rất nhiều.

PGS.TS Lê Văn Đoàn cho biết, về lý thuyết, muốn kéo dài chân bao nhiêu tùy ý, theo nhu cầu bệnh nhân. Song chuyên gia cần tư vấn để có chiều dài hợp lý và cân xứng với cơ thể. Ngoài ra, điều này cũng giúp hạn chế thấp nhất các biến chứng.

Chia sẻ nhiều hơn về phương pháp này, PGS Lê Văn Đoàn cho biết, kéo dài chi, cụ thể là kéo dài chân, không phải phẫu thuật phức tạp. Kỹ thuật này có cách đây cả trăm năm, mục đích ban đầu nhằm điều trị các bệnh lý chân ngắn chân dài, do di chứng thương tật từ chiến tranh, lao động, những trường hợp bị viêm xương hoặc do phải cắt u xương dẫn đến chân cao chân thấp, hoặc các bệnh nhân bị bệnh bại liệt…

Ở nước ta, từ năm 1995, khi xóa bỏ được bại liệt nhờ chương trình tiêm chủng mở rộng, những trường hợp bị tật chân ngắn chân dài giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, các nguyên nhân do chấn thương sau tai nạn, viêm xương khớp vẫn khiến nhiều bệnh nhân mắc dị tật này. Đặc biệt nhu cầu kéo dài xương vì mục đích thẩm mỹ cũng tăng lên.

PGS.TS Lê Văn Đoàn, Viện trưởng Viện Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Ảnh: HQ

Nhiều người cho rằng để thực hiện một ca kéo dài chân cần chi phí rất lớn và phải sang nước ngoài, song, PGS Đoàn cho biết thủ thuật đơn giản này được thức hiện rất phổ biến ở Việt Nam.

Tại Viện Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 hàng năm, PGS Đoàn cùng các đồng nghiệp thực hiện ít nhất 10 ca kéo dài chân với mục đích tăng chiều cao. Trong đó, nam chiếm nhiều hơn nữ. Theo bác sĩ, sự tự ti về chiều cao ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, dẫn tới nhu cầu kéo dài chi và với đàn ông, sự mặc cảm thường rõ ràng hơn.

Đặc biệt, chi phí của thủ thuật kéo dài chân tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 hiện chỉ dao động ở mức 35-40 triệu đồng, bao gồm chi phí phẫu thuật, dụng cụ kéo dài chân và thuốc men. Ở các bệnh viện tư, chi phí này cao hơn, khoảng 100 triệu đồng.

Ai có thể kéo dài chân?

Vẫn theo PGS Lê Văn Đoàn, chỉ định kéo dài chân chỉ đối với những người có tầm vóc thấp, lùn (nữ dưới 1,5 m, nam dưới 1,6 m) hoặc người mắc các dị tật, thương tật. Kỹ thuật này không áp dụng cho trường hợp chân cao chân thấp chênh lệch không quá 3 cm. Với mức độ chênh lệch ít thì có thể điều chỉnh bằng độn thêm đế giày dép đơn giản và dễ dàng hơn.

Về độ tuổi thích hợp để thực hiện kéo dài chân, chuyên gia này cho hay đó là lứa tuổi từ 20-30 tuổi, vì lúc đó phẫu thuật viên có thể xác định được chiều cao hoàn thiện. Sau 35 tuổi, xương bắt đầu lão hóa nên không thuận lợi để phẫu thuật kéo dài.

Sau khi kéo dài chân có yếu không?

Trước lo ngại tương đối phổ biến này, PGS Đoàn cho hay, phẫu thuật kéo dài chân không làm ảnh hưởng tới tuổi thọ của người thực hiện như nhiều người lầm tưởng. Tuy nhiên, sau khi kéo dài, các phần mềm (gân cơ, cơ, thần kinh, mạch máu, dây chằng) chưa đáp ứng kịp với tình huống mới. Do đó cần phải tập phục hồi chức năng một thời gian, nhanh hay chậm tùy theo mỗi người và mức độ kéo dài. Khi cơ xương khớp đã ổn định, đã tập luyện tốt, chi được kéo dài hoàn toàn khỏe mạnh, bệnh nhân đi lại sinh hoạt chạy nhảy bình thường.

Zing.vn

Hà Quyên

10 phút xoa bóp chân trước khi đi ngủ mỗi ngày có thể giảm căng thẳng, nhức đầu, cải thiện chức năng tuần hoàn và giúp cơ thể khỏe mạnh linh hoạt hơn rõ rệt

Bàn chân là bộ phận phải hoạt động khá nhiều suốt cả ngày nhưng hầu hết chúng ta không quan tâm đúng mức. Các chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta nên tạo thói quen xoa bóp chân ít nhất 10 phút trước khi đi ngủ. Phương thức nhỏ này có thể đem lại tác dụng sức khỏe to lớn, giúp cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và giảm căng thẳng rất hiệu quả.

Massage chân mỗi ngày giúp cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh hơn. Ảnh: Getunwind

1. Cải thiện tuần hoàn máu

Lối sống ít vận động của hầu hết chúng ta dẫn đến giảm lưu thông tuần hoàn máy. Massage chân thường xuyên giúp tăng lưu thông máy đến các bộ phận ở xa tim như chân, tay và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm nguy cơ mắc chứng giãn tĩnh mạch ở chân

Massage chân thường xuyên với dầu dừa và nước ấm trước khi đi ngủ khiến các dẫy thần kinh thư giãn, giảm thiểu chứng chân không yên, bồn chồn khi về đêm.

2. Cải thiện huyết áp

Những người mắc bệnh huyết áp cao nên dành 10 phút mỗi ngày để massage chân trước khi đi ngủ. Thư giãn toàn thân để giảm sự lo lắng và điều chỉnh mức huyết áp hợp lý.

3. Giảm axit lactic trong cơ thể

Hiện tượng đau mỏi lúc vận động thực tế là do axit lactic tích tụ trong cơ bắp. Khi tập luyện quá mạnh như chạy nước rút, axit lactic sẽ được sản sinh. Thông thường, các mô trong cơ thể loại bỏ axit này lập tức, nhưng do chúng ta hoạt động không ngừng, axit lactic sinh ra quá nhanh và các mô khó lòng đẩy đi hết.

Để thoát khỏi nỗi ám ảnh này, bạn nên massage chân ít nhất 20 phút mỗi tối để cải thiện các mô cơ và giảm hiện tượng căng cơ khi vận động nhiều.

4. Giảm đau toàn thân

Xoa bóp chân có thể giảm đau cho tất cả các khớp xương, cơ trên cơ thể. Hãy tập trung và các điểm ở gót chân, gan bàn chân để phát huy hiệu quả hơn.

5. Chữa nhức đầu

Chỉ cần massage chân 15 phút mõi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự giảm hẳn những cơn nhức đầu, đau nửa đầu khó chịu. Phương thức này giúp làm dịu các dây thần kinh trong não, giúp các cơ thư giãn, giảm đau nhức rất hiệu quả.

6. Giảm sưng phù ở phụ nữ có thai

Điều ám ảnh đối với phụ nữ có thai trong 3 tháng cuối thai kỳ là hiện tượng giữ nước, phù nề ở chân. Thực hiện massage chân thường xuyên mỗi ngày giúp thúc đẩy chất lỏng tích lũy ở bàn chân trở về thận và thải ra ngoài theo đường bài tiết

Phụ Nữ Thời Nay - Lạc nội mạc tử cung là một bệnh lý đặc biệt của chị em phụ nữ. Nguyên nhân gây ra bệnh là do những mảng niêm mạc tử cung bong tróc không thoát được ra ngoài mà chảy ngược trở lại buồng trứng, khoang bụng, bàng quang, trực tràng… 

Triệu chứng biểu hiện khi bị lạc nội mạc tử cung?

Một số người có thể không phát hiện thấy triệu chứng nào. Một số khác thì lại có thể có một hoặc nhiều triệu chứng sau đây, từ nhẹ cho đến nặng: Đau bụng dữ dội trong thời gian hành kinh, cảm thấy đau đớn khi quan hệ tình dục, khó mang thai. Vùng chậu, lưng hoặc sườn đau trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt. Bị tiêu chảy, táo bón, đau khi đại tiện hoặc bị các rối loạn đường ruột khác trong thời gian hành kinh. Đi tiểu nhiều hoặc đi tiểu bị đau trong thời gian hành kinh.

Sự nguy hiểm của bệnh lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung là nguyên nhân gây vô sinh hàng đầu đối với phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ. Cơ chế của việc gây vô sinh vẫn chưa được xác định rõ nhưng các nhà khoa học cho rằng những u lạc nội mạc tử cung sẽ gây hại cho chị em như sau:

Hình ảnh bệnh lạc nội mạc tử cung.

- Các mảnh lạc gây dính vùng chậu khiến cho cơ quan sinh sản hoạt động không tốt, vòi trứng bị tắc, viêm dính khiến tinh trùng không thể vào gặp trứng, hoặc nếu có thụ tinh được thì cũng khó di chuyển đến tử cung gây ra nguy cơ thai ngoài tử cung.

- Làm biến đổi môi trường nội tiết khiến nội mạc tử cung không còn là môi trường thuận lợi để phôi làm tổ và phát triển, làm rối loạn sự phát triển của các nang trứng và rối loạn rụng trứng.

- Các mảnh nội mạc tử cung cắm vào buồng trứng sẽ chảy máu và tạo ra các vết nhầy dính khiến cho trứng không thoát ra khỏi nang để gặp tinh trùng được.

- Khi bị lạc nội mạc tử cung, cơ chế miễn dịch tế bào của cơ thể sẽ làm tăng số lượng đại thực bào, tế bào lympho trong dịch ổ bụng, tăng khả năng thực bào của các tế bào này. Tinh trùng có thể bị thực bào, gây độc cho giao tử. Đồng thời cơ chế miễn dịch dịch thể sẽ tạo ra kháng thể tự miễn làm ảnh hưởng đến sự thụ tinh và làm tổ của phôi, gây sẩy thai sớm.

- Lạc nội mạc tử cung nếu không được điều trị dứt điểm sẽ có nguy cơ phát triển thành một số loại bệnh ung thư. 

 Stt hay và tâm trạng về tình yêu
 Cách làm thiệp giáng sinh 3d
 Kiểu tóc đẹp cho từng khuôn mặt

Bệnh gây ảnh hưởng đến mọi sinh hoạt và làm việc của chị em.

Phải làm gì khi bị lạc nội mạc tử cung?

Căn cứ vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ quyết định phẫu thuật để bảo toàn các bộ phận sinh sản như tử cung, buồng trứng hoặc vòi trứng… Trong trường hợp bệnh đã trở nên nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định cắt toàn bộ tử cung để đảm bảo an toàn tính mạng cho người bệnh.

Tuy nhiên, theo giáo sư Nguyễn Đức Vy, nguyên Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Trung ương, trong các trường hợp bệnh nhân bị bệnh lạc nội mạc tử cung, sau khi phẫu thuật và điều trị, đều được các bác sĩ khuyên nên có thai luôn. Nhiều bệnh nhân cảm thấy bối rối vì chưa có gia đình nhưng lại được bác sĩ khuyên có thai. Tuy nhiên, theo bác sĩ Vy, việc chậm có thai sẽ khiến cho căn bệnh nhanh tái phát trở lại.

Lý giải kỹ hơn về điều này, bác sĩ Vy cho biết, khi có thai, các nội tiết tố estrogen và testosterone sẽ khống chế làm cho tế bào lạc nội mạc bị suy giảm, ức chế không phát triển được. 

Thêm nữa, nếu không kịp thời có thai, nếu lạc nội mạc tử cung tái phát khiến cho lạc nội mạc dính vào tử cung ở vòi trứng, buồng tử cung thì người bệnh không thể có thai được nữa, nguy cơ vô sinh là rất cao. 

Theo Trí Thức Trẻ